Si le enseñáramos meditación a cada niño de ocho años, eliminariamos la violencia  en una sola generación.

Dalai Lama 

Para construir un mundo en donde la paz es el punto de partida; debemos invertir tiempo, amor, empatia y prácticas humanitarias.  Lo primero es el reconocimiento de nuestras habilidades, cualidades y tambien nuestras debilidades y lo qué menos nos agrada y a partir del auto-reconocimiento poder proponer y hacer.

¡todxs somos buenxs para algo!

La meditación  es una práctica ancestral  de conexión con nuestro ser interior  a través de la respiracion y la concetración.

 Beneficios que obtiene la niñez al meditar:

1. Será más responsable  tanto de sus cosas materiales como de sus emociones, de su vida y de su felicidad.

2. Se querrá más a sí mismo.

3. Se podrá concentrar mejor al ser capaz de enfocar su atención hacia lo que desea, sin caer en los despistes.

4. Tendrá menos ansiedad y menos estress

5. Dormira mejor

6. Será menos impulsivo.

7. Tendrá más autoestima, y más seguridad y confianza en sí mismo.

8. Mejorará su rendimiento académico.

9. Mejorará la gestión de sus emociones.

10. Mejorará sus relaciones sociales. Mostrará más empatía  y gratitud.

11. Mejorará su sistema inmunológico.

12. Será menos violento.

13. Será más capaz de enfrentarse a las frustracones  y a las dificultades, ya que desarrollará más capacidad de aceptación de lo que ocurre.

14. Será feliz.

15.  Sentará las bases de una madurez más sólida.

fuentes consultadas: Guiainfantil.com